(資料圖片)
40歲的張先生從事會(huì)計(jì)工作，長(zhǎng)期久坐辦公。最近，他發(fā)現(xiàn)自己下蹲時(shí)右膝蓋會(huì)發(fā)出咯吱咯吱的響聲，但是因?yàn)闆]有持續(xù)性的疼痛和腫脹，也就沒去醫(yī)院就診過。閑時(shí)，他在網(wǎng)上搜索了類似的癥狀以及治療方式，結(jié)果千奇百怪，有說是膝蓋長(zhǎng)期勞損需要靜養(yǎng)的，還有說需要手術(shù)治療的。為了緩解心中的焦慮和疑惑，張先生來到南京市中心醫(yī)院中醫(yī)骨傷科門診尋求診治，接診醫(yī)生李平結(jié)合影像檢查和查體的結(jié)果，考慮是腰椎病變?cè)蛞鸬南リP(guān)節(jié)癥狀。
找到病因后，通過李平醫(yī)生的中醫(yī)整脊手法治療，患者的癥狀很快得到了緩解。但這樣的診斷結(jié)果讓張先生覺得有些“不可思議”，為什么膝蓋發(fā)出響聲，病變卻在腰呢？“腰部肌肉緊張或腰椎間盤病變、移位，常常會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)節(jié)段穿行的腰脊神經(jīng)受刺激，當(dāng)神經(jīng)支配的股部肌肉過度緊張時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，嚴(yán)重的則會(huì)造成髕骨外移、側(cè)傾，髕骨軟骨磨損的情況，故而下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出響聲。”李平解釋，一般而言，經(jīng)過中醫(yī)整脊手法治療后，髕骨軟化癥患者的膝關(guān)節(jié)癥狀在當(dāng)時(shí)就能有明顯緩解，甚至癥狀完全消失。
由于疾病發(fā)病機(jī)制不同，疼痛性質(zhì)與表現(xiàn)形式有所差異，腰椎間盤突出的治療方法也不盡相同。李平提醒，膝關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎等骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適，一定要及時(shí)就醫(yī)，明確病因，科學(xué)治療。
此外，在日常生活中，我們還需要注意以下三點(diǎn)：
一是起居調(diào)理，注意改變久坐不動(dòng)的生活習(xí)慣，建議一小時(shí)就起身活動(dòng)一下，同時(shí)夏季做好膝部的保暖，室內(nèi)空調(diào)溫度不宜太低，一般控制在26℃-28℃，切記不能對(duì)著空調(diào)直接吹。
二是調(diào)整飲食，多吃一些含有維生素D、鈣等對(duì)骨骼健康有益的食物，減緩膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)流失，預(yù)防出現(xiàn)膝蓋發(fā)生響聲和關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況。
三是多曬太陽，皮膚吸收陽光中的紫外線后可轉(zhuǎn)化為維生素D，而維生素D又可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼生長(zhǎng)，防止骨質(zhì)流失。但需要注意的是，在盡量暴露皮膚的情況下，夏季每天曬15-30分鐘左右即可。
通訊員 陸正娟 楊效斌
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?許倩倩
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下蹲時(shí)膝蓋“咯吱響”問題竟出在腰
揚(yáng)子晚報(bào) 05-26 08:01:23
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1、在聊天界面點(diǎn)右上角進(jìn)入聊天設(shè)置，開啟漫游記錄，用新手機(jī)登Q從漫游記錄導(dǎo)入即可。2、打開手機(jī)qq點(diǎn)擊左
互聯(lián)網(wǎng) 05-26 07:57:27
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一些曾經(jīng)熟悉卻又被淡忘許久的名字，正在低調(diào)“回歸”房地產(chǎn)市場(chǎng)，重新進(jìn)入大眾視野
丁祖昱評(píng)樓市 05-26 07:42:53
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1、TOM對(duì)弈升降級(jí)規(guī)則 用戶注冊(cè)時(shí)可以設(shè)定自己的段位（1段至10級(jí)），用戶段位的升降則根據(jù)系統(tǒng)規(guī)則確定
青年汽車云小站 05-26 07:11:25
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1、因?yàn)榫吞焯煲淮蟀嗳巳コ溴X進(jìn)去玩國服代理有錢賺韓國公司有錢收這游戲自然不會(huì)倒閉有錢賺是不會(huì)倒的因?yàn)?/p>
青年汽車云小站 05-26 07:24:30
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1、科幻不只是畫外星人，還可以是異界生物，有興趣可以去查科幻視頻看看。2、適合六年級(jí)的，應(yīng)該是小學(xué)生的
互聯(lián)網(wǎng) 05-26 06:47:44
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1、是一個(gè)地方,就是用了兩個(gè)電話,一個(gè)類似辦公室電話,一個(gè)是客服專線,都可以打。本文到此分享完畢，希望對(duì)
互聯(lián)網(wǎng) 05-26 06:47:56
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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。試紙?jiān)趺纯磻言校嚰埲绾慰磻言泻芏嗳诉€不知道，現(xiàn)在讓我們
萬能網(wǎng) 05-26 06:29:45
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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。肇慶七星巖一日游攻略，全流程攻略詳解很多人還不知道，現(xiàn)在
萬能網(wǎng) 05-26 06:19:00
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第一季度GDP數(shù)據(jù)被下調(diào)德國經(jīng)濟(jì)陷入技術(shù)性衰退,加息,歐元區(qū),技術(shù)性,歐洲央行,德國經(jīng)濟(jì)
金融界 05-26 06:19:07
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原標(biāo)題：拼品質(zhì)！普者黑景區(qū)提質(zhì)升級(jí)出硬招 今年以來，丘北縣出重拳攻堅(jiān)克難，全力推動(dòng)普者黑景區(qū)全面提
文山新聞網(wǎng) 05-26 05:55:03
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1、電視劇《鼓上蚤時(shí)遷》片頭曲的歌曲名稱是【只有愛】。2、歌名：【只有愛】 作詞：劉可作
互聯(lián)網(wǎng) 05-26 05:23:26
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1、很長(zhǎng)時(shí)間沒動(dòng)過獵人，但是鷹眼術(shù)肯定不能在室內(nèi)使用，頂多就是人在室外，對(duì)室內(nèi)用鷹眼術(shù)，這個(gè)倒是可以
互聯(lián)網(wǎng) 05-26 05:24:31
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1、不像??！亮劍2-大刀向鬼子們的頭上砍去全名：大刀向鬼子們的頭上砍去集數(shù)：28碟 VCD主演：鄭皓仁連亦名陸彭
互聯(lián)網(wǎng) 05-26 05:06:11
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互聯(lián)網(wǎng) 05-26 05:06:11
1、《小學(xué)優(yōu)秀教師教育創(chuàng)新指導(dǎo)》是2007年吉林東北師范大學(xué)出版的書籍，作者是王顯才。2、。
互聯(lián)網(wǎng) 05-26 05:00:09
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互聯(lián)網(wǎng) 05-26 05:00:09
來為大家講解以上的問題。淀粉磷酸化酶，粉磷酸化酶介紹這個(gè)很多人還不知道,我們一起來看看！1、淀粉磷酸化
互聯(lián)網(wǎng) 05-26 04:15:16
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互聯(lián)網(wǎng) 05-26 04:23:36
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1、通過努力，力求每一位學(xué)生能開口講英語，能用英語進(jìn)行簡(jiǎn)單的會(huì)話。2、通過努力使大部分學(xué)生繼續(xù)保持學(xué)英
互聯(lián)網(wǎng) 05-26 03:59:55
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互聯(lián)網(wǎng) 05-26 03:59:55
酒后駕車又逆行逃逸，一波“謎之操作”后被民警抓獲后，曹某企圖又讓人“頂包”，找的不是別人，而是...
周到上海 05-26 04:09:54
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5月25日，央行上?？偛堪l(fā)布2023年4月長(zhǎng)三角地區(qū)貨幣信貸運(yùn)行情況。數(shù)據(jù)顯示，4月份，長(zhǎng)三角地區(qū)人民幣貸款
第一財(cái)經(jīng) 05-26 04:10:46
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